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O caminho ainda agora começou, mas está a dar os seus frutos. Ontem foi o meu melhor dia desde 19 de junho no que toca aos valores de glicemia: 111 miligramas de glicose por decilitro de sangue de manhã (em jejum), 115 mg/dl às 17h00, duas horas e meia depois de almoçar e 121 mg/dl duas horas depois de jantar.
De acordo com os médicos, os picos glicémicos registam-se sempre duas a três horas após as principais refeições. Recordo aqui um gráfico que já publiquei neste blogue e que contempla os valores de referência: ou seja, os valores que configuram situações de hipoglicémia (valores abaixo do recomendado), normalidade, pré diabetes e diabetes.
Ora, como rapidamente se percebe, ontem foi um dia bom. Em jejum, ainda estão ligeiramente acima (no escalão pré-diabético), mas os dois valores depois das refeições claramente dentro da "normalidade".
O que quer isto dizer? Deixei de ser diabético? Nada disso, apenas que a conjugação entre a toma dos antidabéticos orais (Eucreas: vildagliptina + metformina), a os cuidados alimentares e o exercício físico estão a resultar.
Está a ser um sacrifício? Não, nem por sombras. É uma questão de hábito. Acreditem, se são diabéticos ou pré-diabéticos, ajam. Façam alguma coisa. Mudem de vida. Mudem a vossa alimentação, mexam-se. Pela vossa saúde.
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